[ Pobierz całość w formacie PDF ]

To ćwiczenie musisz wykonać z całej siły, ze wszystkich sił, jakie masz... A teraz powtórz to. Napnij
palce rąk, palce nóg, ramiona, nogi: mocniej, mocniej, z całej siły... rozluznij... jeszcze raz: napnij
palce rąk, palce nóg, ramiona, nogi, mocniej, z całej siły... wytrzymaj napięcie... jeszcze mocniej...
rozluznij.
Teraz włącz inne mięśnie ciała. Napnij mięśnie szyi, napnij... rozluznij... jeszcze raz: napnij...
mocniej... rozluznij... jeszcze raz, mocniej; napnij wszystkie mięśnie szyi... rozszerz napięcie mięśni na
barki... rozluznij. Teraz jeszcze wszystkie mięśnie grzbietu... Napnij je... szyja, barki, grzbiet...
mocniej... wytrzymaj napięcie... mocniej... rozluznij... jeszcze raz: napnij szyję, barki, grzbiet; mocniej,
jeszcze mocniej... wytrzymaj napięcie... jeszcze mocniej... rozluznij.
A teraz będziesz uruchamiać jednocześnie ramiona, nogi i inne mięśnie ciała. Napnij palce, palce
nóg, ramiona, nogi, szyję, całe ciało; wszystko razem... mocniej... mocniej... mocniej... rozluznij...
Teraz musisz napiąć mięśnie od nowa, w trzech seriach. Najpierw palce rąk, palce nóg... napnij...
ramiona, nogi, szyję, plecy, całe ciało... mocniej, naprawdę mocno, z całej siły, wytrzymaj napięcie...
rozluznij... jeszcze raz: napnij palce rąk, palce nóg, ramiona, nogi, szyję, plecy, całe ciało... mocniej,
mocniej niż przedtem... jeszcze mocniej; wytrzymaj napięcie, jeszcze mocniej... rozluznij. A teraz
ostatni raz, pamiętaj o tym, że rozluznianie napinania pozwala zapomnieć o swoim ciele... Zacznij od
palców rąk, napnij je; napnij palce nóg, ramiona, nogi... mocniej, jeszcze mocniej... napnij szyję, plecy,
całe ciało, wszystkie mięśnie; napnij je tak mocno, jak tylko możesz, i trzymaj napięcie... jeszcze
mocniej napnij... wytrzymaj... jeszcze mocniej... użyj wszystkich sił, by napiąć mięśnie tak mocno, jak
tylko jesteś w stanie... wytrzymaj... wzmocnij napięcie... rozluznij... To jest przyjemne uczucie; twój
umysł jest spokojny i pełen spokoju... spokojny i pełen spokoju...
A teraz zbliżasz się do stanu, który ci dobrze zrobi. Twój umysł będzie spokojny i pełen spokoju...
myśli uciszyły się...
Wszystko dookoła znika. Wszystko znika... i w całym wszechświecie jest tylko pusta przestrzeń
zajmowana przez ciało... pusta, odizolowana przestrzeń dokoła... jak w muszli... W tej muszli będziesz
bezpieczna (bezpieczny)... Odpoczywaj spokojnie.
Stan umysłu, do którego się zbliżasz, obudzi nie tylko twój dar percepcji pozazmysłowej, lecz
również ma moc uzdrawiania wszelkich dolegliwości; ten stan umysłu może zmienić twój charakter:
usunąć te cechy charakteru, których chcesz się pozbyć, a wzmocnić te, które są pożyteczne, ten stan
ducha pomoże ci kierować się nim w przyszłych wysiłkach, ten stan ducha pomoże ci osiągnąć więcej
sukcesów w życiu oraz prowadzić szczęśliwsze, pełniejsze życie niż dotychczas.
Pózniej nauczysz się osiągać jeszcze głębszy stan umysłu i będziesz mogła (mógł) ten stan
umysłu sama (sam) kontrolować. Podczas wykonywania ćwiczeń medytacji myśl o tym, że po
ukończeniu ćwiczenia powrócisz do normalnego stanu i poczujesz moc, świeżość, zdrowie, pełnię
sukcesu, pełnię nowej energii i optymizmu.
Gdy będziesz powtarzać ćwiczenia medytacji, zauważysz, że po każdej powtórce osiągasz głębszy
stan umysłu; wszystko będzie łatwiejsze; wejdziesz w stan spokoju i większej alienacji, a
przeszkadzające myśli w większości zostaną wyłączone. Po każdym powtórzeniu ćwiczeń medytacji
będziesz coraz bardziej wchodzić w stan, w którym myśli całkowicie uspokoją się. Wtedy będziesz w
najlepszym momencie, by móc sformułować pytanie i mieć dużą szansę na otrzymanie odpowiedzi
przez percepcję poza-zmysłową; lub będziesz mogła (mógł) wydać sobie polecenie spowodowania
zmiany w swojej osobowości lub poprawienia stanu zdrowia. Możesz urzeczywistnić to, o co się
starasz. Możesz mieć uzasadnioną nadzieję, że twoje życzenie się spełni.
*
Nadszedł czas, aby powrócić do przygotowanego wcześniej pytania, na które chcesz odpowiedzieć
za pomocą percepcji pozazmysłowej... twój umysł będzie pusty... myśli znikną... znajdujesz się znowu
w tym pustym pomieszczeniu, odgrodzonym od wszystkiego i słuchasz tylko swego głosu... chcesz
rozwiązać problem... czekaj na rozwiązanie... czekaj cierpliwie... gdy będziesz gotowa (gotowy)
postrzegać za pomocą percepcji pozazmysłowej, otrzymasz odpowiedz w formie jakiejś impresji,
pobudzonej przez dar pp. Oto jest czas na rozwiązanie twojego problemu... czekaj na nadchodzącą
impresję... opróżnij swój umysł, zapomnij wszystkie myśli i przygotuj się na nadchodzącą impresję...
Pomoże ci, gdy wyobrazisz sobie patrzenie jakby przez czoło, z zamkniętymi oczyma, bez [ Pobierz całość w formacie PDF ]

  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • forum-gsm.htw.pl